Paweł Jałoszewski
Rumianin Tomasz „Defender30” Szewczak wraz z córką Oliwią nagrali dla nas trening, który bez problemów możecie wykonać w domu! 🙂
Tomasza Szewczaka możecie już kojarzyć z trzech edycji kursu samoobrony dla kobiet, prowadzonego w Domu Kultury SM Janowo w Rumi. 🙂 Jeśli nie, nadróbcie zaległości, klikając tutaj.
Na swoim oficjalnym profilu na Facebooku (Defender30) Tomek opublikował za darmo nagranie z treningiem, który przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak sam mówi: Spędzamy dużo czasu w domu, więc spożytkujmy go aktywnie z naszymi pociechami!
To przede wszystkim świetna zabawa, ale gwarantuje, że będziecie potrzebowali ręcznika i wody. 🙂 Zaczynamy!
Zobacz nagranie:
Zobacz:
- Gdzie biegać w Rumi? Bieżnia i zajęcia sportowe dla mieszkańców
- Projekt SportSpot. Zdrowy styl życia, który daje radość
- Rumia w telewizji, czyli „Hej, to my!”
- Nietypowy gość przy ul. Kazimierskiej w Rumi
- Tak wygląda zaśnieżona Rumia w nocy! Przepiękne, bajkowe ujęcia z drona!
