Trening online dla dzieci i dorosłych! #ZostanWDomu

Rumianin Tomasz „Defender30” Szewczak wraz z córką Oliwią nagrali dla nas trening, który bez problemów możecie wykonać w domu! 🙂

Tomasza Szewczaka możecie już kojarzyć z trzech edycji kursu samoobrony dla kobiet, prowadzonego w Domu Kultury SM Janowo w Rumi. 🙂 Jeśli nie, nadróbcie zaległości, klikając tutaj.

Na swoim oficjalnym profilu na Facebooku (Defender30) Tomek opublikował za darmo nagranie z treningiem, który przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak sam mówi: Spędzamy dużo czasu w domu, więc spożytkujmy go aktywnie z naszymi pociechami!

To przede wszystkim świetna zabawa, ale gwarantuje, że będziecie potrzebowali ręcznika i wody. 🙂 Zaczynamy!

Zobacz nagranie:

Zobacz:

• Trwa sezon rowerowy – a złodzieje nie śpią!
• Majówka 2024 w Rumi. Znamy program i „gwiazdę wieczoru”!
• Remonty ulic Kostki-Napierskiego oraz Prusa w Rumi
• Mistrzostwa Polski w Duathlonie. Zmiany w ruchu w Rumi i gminie Kosakowo
• Tysiące pluszaków pofruną w powietrze