Reklama
Reklama
Rumianin Tomasz “Defender30” Szewczak wraz z córką Oliwią nagrali dla nas trening, który bez problemów możecie wykonać w domu! 🙂
Tomasza Szewczaka możecie już kojarzyć z trzech edycji kursu samoobrony dla kobiet, prowadzonego w Domu Kultury SM Janowo w Rumi. 🙂 Jeśli nie, nadróbcie zaległości, klikając tutaj.
Na swoim oficjalnym profilu na Facebooku (Defender30) Tomek opublikował za darmo nagranie z treningiem, który przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak sam mówi: Spędzamy dużo czasu w domu, więc spożytkujmy go aktywnie z naszymi pociechami!
To przede wszystkim świetna zabawa, ale gwarantuje, że będziecie potrzebowali ręcznika i wody. 🙂 Zaczynamy!
Zobacz nagranie:
Zobacz:
- Wycieczka rowerowa do Puszczy Darżlubskiej
- Lato 2022 w Rumi. Koncerty, pikniki, kino letnie, wycieczki i inne atrakcje! (Lipiec i sierpień)
- Festiwal światła i dźwięku w Rumi 💥🎶
- “Sobótka”, czyli przywitanie lata w Rumi Janowie
- Błonia Janowskie w Rumi. Co o nich wiemy? Kiedy powstaną? Najnowsze informacje.
Reklama
Reklama
